Frühjahrsprogramm 2022

2472W  Windows 11 – Das neu Microsoft Betriebssystem

Das neue Windows Betriebssystem 11 kennenlernen, Grundlagen, Veränderungen, Desktop und Startbildschirm, Basiswissen, Dateien und Ordner erstellen, neues Startmenü, Systemeinstellungen, Nutzung von einem Microsoftkonto;

Eigene Windows 11 Notebooks können mitgebracht werden.

3 x ab Mittwoch, 09.03.2022, 18:30-20:00 Uhr , € 35,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef Barta, Fachoberlehrer

 

2473W Windows 11 – Aufbaukurs

Themen: Fortführung aufbauend auf den Kurs 2472W.

Eigene Windows 11 Notebooks können mitgebracht werden.

3 x ab Mittwoch, 06.04.2022, 18:30-20:00 Uhr , € 35,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef Barta, Fachoberlehrer

 

2474W Grundlagenseminar zu Apple IPhone und iPad

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Neulinge in Bezug auf iPhone / IPad und behandelt folgende Themen. Apple ID, Applestore, Telefonie und Internet, E-Mail-Versand, WLan, WIFI und Hot Spots; Kamera; Fotos versenden; Synchronisation u. Datenspeicher. Bitte mitbringen: iPhone/iPad mit Ladekabel. Sie können sich auch gerne ein iPad zu Kurszeiten Ellaausleihen.

3 x Donnerstag, 10.03.2022; 18:30 – 20:00 Uhr; € 35,00; Mittelschule Wemding; Computersaal  - Josef Barta; Fachoberlehrer

 

3523W  Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Für Teilnehmende,  die wenig Vorkenntnissen in Spanisch haben und weiter lernen möchten. Wir werden Grundlagen der spanischen Sprache erarbeiten. In diesem Kurs werden wir besonders die Kommunikation üben und typische, notwendige Redemittel für den Alltag und Reisesituationen erlernen. Buch: Perspectivas Ya! A1 Cornelsen Verlag.

13 x ab Donnerstag, 10.02.2022, 17:30-19:00 Uhr , € 109,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 - Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

 

3525W  Spanisch A1 für Fortgeschrittene

Für Teilnehmende, die einige Vorkenntnisse haben z.B. gegenseitige Begrüßung mit Name und Herkunft und danach fragen können, sich verabschieden, nach dem Befinden fragen, jemanden vorstellen, Getränke und Tapas bestellen, Beruf und Arbeitssätte angeben, fragen, wie etwas auf Spanisch heißt, Wohnort, Straße und Telefonnummer angeben können. In diesem Kurs werden wir mit dem Buch Perspectivas YA! A1 ab Lektion 9/10 starten, gelerntes auffrischen und danach in das Lehrbuch YA!A2 einsteigen.

13 x ab Donnerstag, 10.02.2022, 19:00-20:30 Uhr , € 109,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 - Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

 

4121W  Yoga

Yoga ist für jedes Alter geeignet und richtet sich an Anfänger und an Fortgeschrittene. Die Haltungen des Hatha Yoga kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Übungen im Einklang mit der Atmung helfen körperliche Verspannungen zu lösen. Mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

10 x ab Dienstag, 08.02.2022, 17:45-19:15 Uhr , € 70,00 , Neuer Kinderherz-Hort- Hannelore Winklmann, Yogakursleiterin

 

4122W  Yoga

Siehe Kurs-Nr. 4121W.

10 x ab Dienstag, 08.02.2022, 19:30-20:45 Uhr , € 70,00 , Neuer Kinderherz-Hort - Hannelore Winklmann, Yogakursleiterin

 

4132W  FitMix-Bodywork

Fetzige Musik und cooles Workout, Aerobic, Fatburner, Tabata und Smovey, abgerundet mit Mattenübungen und jeder Menge Spaß. Gesundheitliche Stabilität vorausgesetzt. Mitbringen: feste Schuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

10 x ab Dienstag, 08.02.2022, 18:00-18:45 Uhr , € 49,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Diana Winter, , Group Fitness Trainerin

 

4134W  Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und dem jeweiligen Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Matte, rutschfeste Socken, Getränk.

10 x ab Dienstag, 08.02.2022, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Diana Winter, , Pilates Instructor

 

4407W  „HIIT“ – (Tabata)

Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, der Dich an Deine körperlichen Grenzen bringt? Dann bist Du bei uns genau richtig! Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt. Keine Vorkenntnisse im Intervalltrainung erforderlich.  

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtüch und Getränk

10 x ab Freitag, 11.02.2022, 17:15-18:00 Uhr, € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue Grundschulturnhalle,  - Ella Leontev,

 

4420W  Bauch - Beine - Po

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Wir beginnen mit einem kurzem Warm up und starten dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer deine Problem-Zonen.

Bitte mitbringen: eigene Matte und Getränk

10 x ab Freitag, 11.02.2022, 18:15-19:00 Uhr , € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue Grundschulturnhalle,  - Ella Leontev;

 

4503W  Zumba® Fitness

Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende und Muskeln formende Ganzkörper-Training, fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht. Einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, machen jede Stunde zu einem Erlebnis. Mitbringen: Getränke, Sportschuhe, bequeme Kleidung.

10 x ab Mittwoch, 09.02.2022, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Nene Bösader, , Offi. Zumba® Instructor

 

4505W  ROXX: Functional Training mit Boxelementen

Dieses Mobility- und Functionaltraining  fördert den Abbau von Stress und Aggressionen, stärkt das Selbstbewusstsein und den Körper, verbessert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, indem die links-rechts Koordination trainiert wird. Der Kurs ist ein perfekter Mix aus Ausdauer (Tabata), Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: ???

11 x ab Samstag, 05.02.2022, 15:00-16:00 Uhr , € 72,00 , Maprofit,  - Sabine Herz, , Functional Expert Trainer, ROXX Lizenz

 

7603W  Was tun bei Schmerzen in Rücken und Gelenken?

Was hilft gegen den Knorpelverschleiß? Was tun bei Schmerzen im Bewegungsapparat? Im Seminar beschäftigen wir uns mit den Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und der Selbsthilfe bei Gelenks- und Rückenschmerzen - ohne Medikamente oder Operation.

1 x ab Donnerstag, 28.04.2022, 19:00-20:30 Uhr , € 15,00 , Mittelschule Wemding, Haupteingang - Markus Nowotsch, Heilpraktiker

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