Herbstprogramm

Herbstprogramm ab 03.09.2021 online buchbar!

2472W  Windows 10 und Microsoft-Surface-Tablet im Einsatz

Ein Surface Tablet ist nicht irgendein Computer. Es ist in seiner Art einzigartig. Lernen Sie die Komponenten eines Surfaces kennen und verstehen. Inhalte: Handhabung Surface Tablet mit Stift; Cloudcomputing; Microsoftkonto; Apps finden und downloaden; individuelle Geräteeinstellungen; Microsoft Surface-Tablet werden zur Verfügung gestellt. Eigene Surface-Tablets mit Stift können mitgebracht werden.

3 x ab Donnerstag, 21.10.2021, 18:30-20:00 Uhr , € 35,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef Barta, Fachoberlehrer

24??W Grundlagenseminar zu Apple IPhone und iPad

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Neulinge in Bezug auf iPhone / IPad und behandelt folgende Themen. Apple ID, Applestore, Telefonie und Internet, E-Mail-Versand, WLan, WIFI und Hot Spots; Kamera; Fotos versenden; Synchronisation u. Datenspeicher. Bitte mitbringen: iPhone/iPad mit Ladekabel. Sie können sich auch gerne ein iPad zu Kurszeiten Ellaausleihen.

3 x Donnerstag, 11.11.2021; 18:30 – 20:00 Uhr; € 35,00; Mittelschule Wemding; Computersaal  - Josef Barta; Fachoberlehrer

3523W  Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Für Teilnehmende,  die wenig Vorkenntnissen in Spanisch haben und weiter lernen möchten. Wir werden Grundlagen der spanischen Sprache erarbeiten. In diesem Kurs werden wir besonders die Kommunikation üben und typische, notwendige Redemittel für den Alltag und Reisesituationen erlernen. Buch: Perspectivas Ya! A1 Cornelsen Verlag.

13 x ab Donnerstag, 30.09.2021, 17:30-19:00 Uhr , € 109,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 - Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

3525W  Spanisch A1 für Fortgeschrittene

Für Teilnehmende, die einige Vorkenntnisse haben z.B. gegenseitige Begrüßung mit Name und Herkunft und danach fragen können, sich verabschieden, nach dem Befinden fragen, jemanden vorstellen, Getränke und Tapas bestellen, Beruf und Arbeitssätte angeben, fragen, wie etwas auf Spanisch heißt, Wohnort, Straße und Telefonnummer angeben können. In diesem Kurs werden wir mit dem Buch Perspectivas YA! A1 ab Lektion 9/10 starten, gelerntes auffrischen und danach in das Lehrbuch YA!A2 einsteigen.

13 x ab Donnerstag, 30.09.2021, 19:00-20:30 Uhr , € 109,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 - Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

4121W  Yoga

Yoga ist für jedes Alter geeignet und richtet sich an Anfänger und an Fortgeschrittene. Die Haltungen des Hatha Yoga kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Übungen im Einklang mit der Atmung helfen körperliche Verspannungen zu lösen. Mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

10 x ab Dienstag, 28.09.2021, 17:45-19:15 Uhr , € 70,00 , Neuer Kinderherz-Hort- Hannelore Winklmann, Yogakursleiterin

4122W  Yoga

Siehe Kurs-Nr. 4121W.

10 x ab Dienstag, 28.09.2021, 19:30-20:45 Uhr , € 70,00 , Neuer Kinderherz-Hort - Hannelore Winklmann, Yogakursleiterin

4132W  FitMix-Bodywork

Fetzige Musik und cooles Workout, Aerobic, Fatburner, Tabata und Smovey, abgerundet mit Mattenübungen und jeder Menge Spaß. Gesundheitliche Stabilität vorausgesetzt. Mitbringen: feste Schuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

10 x ab Dienstag, 28.09.2021, 18:00-18:45 Uhr , € 49,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Diana Winter, , Group Fitness Trainerin

4134W  Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und dem jeweiligen Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Matte, rutschfeste Socken, Getränk.

10 x ab Dienstag, 28.09.2021, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Diana Winter, , Pilates Instructor

4407W  „HIIT“ – (Tabata)

Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, der Dich an Deine körperlichen Grenzen bringt? Dann bist Du bei uns genau richtig! Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt. Keine Vorkenntnisse im Intervalltrainung erforderlich.  

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtüch und Getränk

10 x ab Freitag, 01.10.2021, 17:15-18:00 Uhr, € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue Grundschulturnhalle,  - Ella Leontev,

4420W  Bauch - Beine - Po

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Wir beginnen mit einem kurzem Warm up und starten dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer deine Problem-Zonen.

Bitte mitbringen: eigene Matte und Getränk 

10 x ab Freitag, 01.10.2021, 18:15-19:00 Uhr , € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue Grundschulturnhalle,  - Ella Leontev;

4503W  Zumba® Fitness

Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende und Muskeln formende Ganzkörper-Training, fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht. Einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, machen jede Stunde zu einem Erlebnis. Mitbringen: Getränke, Sportschuhe, bequeme Kleidung.

10 x ab Mittwoch, 29.09.2021, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle,  - Nene Bösader, , Offi. Zumba® Instructor

4505W  ROXX: Functional Training mit Boxelementen

Dieses Mobility- und Functionaltraining  fördert den Abbau von Stress und Aggressionen, stärkt das Selbstbewusstsein und den Körper, verbessert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, indem die links-rechts Koordination trainiert wird. Der Kurs ist ein perfekter Mix aus Ausdauer (Tabata), Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: ???

11 x ab Samstag, 02.10.2021, 15:00-16:00 Uhr , € 72,00 , Maprofit,  - Sabine Herz, , Functional Expert Trainer, ROXX Lizenz

4530W  Ganzheitliches Erleben und aktive Entspannung durch intuitives Bogenschießen

Beim intuitiven Bogenschießen entsteht im Unterschied zum Bogenschießen mit Zieleinrichtung der gesamte Schussablauf aus dem Gefühl heraus. Die zentrale Erfahrung beim Umgang mit Pfeil und Bogen ist weniger der Pfeil in der Mitte der Scheibe, sondern eher das Erlebnis eines gesunden, harmonischen, beruhigend-entspannenden und koordinierten Bewegungsablaufes, der auch mit den Attributen wie Standfestigkeit, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit, Anspannung sowie Loslassen und Verinnerlichung in Verbindung gebracht werden kann.

4 x ab Montag, 04.10.2021, 17:00-19:00 Uhr , € 65,00 , Bogenhalle, Bogensport Siebert, Wemding - Dr. Thomas Meyer, zertifizierter Bogencoach, Psychotherapeut

7212W  Griechische "Hobby-Küche"

Es muss ja nicht immer nur gut bürgerlich sein. Geschmäcker sind verschieden, aber ein bisschen Abwechslung kann nicht schaden. Wer griechisches Essen gerne mag, und außer Gyros auch mal was anders probieren möchte, ist in diesem Kochkurs richtig. Wir zaubern mit modernen Küchengeräten und praktischen Helfern leckere griechische Kleinigkeiten, einfach zubereitet. καλή όρεξη (Guten Appetit)... In lockerer Atmosphäre bereiten wir zusammen mit den Teilnehmern alle Speisen zu und verzehren sie anschließend gemeinsam. Was übrig bleibt, darf auch gerne mitgenommen werden, daher bitte Vorratsbehälter sowie Geschirrtuch und Schürze mitbringen.

1 x ab Samstag, 09.10.2021, 18:00-15:00 Uhr , € 24,00 (inkl. Materialkosten), Mittelschule Wemding, Schulküche - Tanja Schneid, , VHS-Dozentin und Tsagiopoulos Nadine, VHS-Dozentin

7213W  Ideen rund um den Grillabend

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm auch gemütliche Grillabend. Jeder bringt was leckeres mit um zum geselligen Beisammensein etwas beizutragen. Aber es stellt sich die Frage WAS? Tomaten-, Gurken-, Karottensalat kennt ja jeder. Ihr habt einfach mal Lust was anderes auszuprobieren? Dann seit Ihr in diesem Kurs richtig. Wir zeigen mit modernen Küchengeräten und praktischen Helfern, was zum Grillen auf den Tisch gezaubert werden kann. Von köstlichen Aufstrichen, Dips, Salatdressings, Salaten und leckeren Bäckereien ist alles dabei. In einer lockeren Atmosphäre bereiten wir zusammen mit den Teilnehmern alle Speisen zu. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und Vorratsbehälter.

1 x ab Samstag, 11.09.2021, 16:00-19:00 Uhr , € 24,00 (inkl. Materialkosten), Mittelschule Wemding, Schulküche - Tanja Schneid, , VHS-Dozentin und Tsagiopoulos Nadine, VHS-Dozentin

7603W  Was tun bei Schmerzen in Rücken und Gelenken?

Was hilft gegen den Knorpelverschleiß? Was tun bei Schmerzen im Bewegungsapparat? Im Seminar beschäftigen wir uns mit den Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und der Selbsthilfe bei Gelenks- und Rückenschmerzen - ohne Medikamente oder Operation.

1 x ab Donnerstag, 21.10.2021, 19:00-20:30 Uhr , € 15,00 , Mittelschule Wemding, Haupteingang - Markus Nowotsch, Heilpraktiker

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