Programm

Herbstprogramm 2020

2401W Computergrundkurs: Windows 10 für Einsteiger

Dieser Kurs eignet sich besonders für Senioren und beginnt mit dem Aufbau und der Funktion eines Computers. Das ist der ideale Kurs für erste Schritte am PC mit dem neuen Betriebssystem Windows 10. Sie lernen die Funktionsweise des Computers kennen und üben den Umgang mit Tastatur und Maus. Sie erhalten einen Einblick in die verschiedenen Anwendungsprogramme.
5 x ab Mittwoch, 07.10.2020, 17:30-19:00 Uhr , € 63,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef Barta, Fachoberlehrer

  
2464W Internet für Einsteiger

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse. Das Internet ist Bestandteil unseres Alltags: Abfragen von Geschäftsöffnungszeiten, Kinoprogramm, Einkaufen und Stöbern in Onlineshops, Einholen von Produktinfos, Buchung und Planung von Urlaubsreisen... Praktisch alle diese Infos und Möglichkeiten und noch vieles mehr stehen im Internet relativ einfach und zeitunabhängig zur Verfügung.
4 x ab Mittwoch, 25.11.2020, 17:30-19:00 Uhr , € 48,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef Barta, Fachoberlehrer

 

2472W Windows 10 und Microsoft-Surface-Tablet im Einsatz

Ein Surface Tablet ist nicht irgendein Computer. Es ist in seiner Art einzigartig. Lernen Sie die Komponenten eines Surfaces kennen und verstehen. Inhalte: Handhabung Surface Tablet mit Stift; Cloudcomputing; Microsoftkonto; Apps finden und downloaden; individuelle Geräteeinstellungen; Microsoft Surface-Tablet werden zur Verfügung gestellt. Eigene Surface-Tablets mit Stift können mitgebracht werden.

3 x ab Donnerstag, 22.10.2020, 18:30-20:00 Uhr , € 35,00 , Mittelschule Wemding, Computersaal - Josef
Barta, Fachoberlehrer

 
3523W Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Für Teilnehmende, die noch nie Spanisch gelernt haben und in kleinen Schritten vorangehen möchten. Wir werden Grundlagen der spanischen Sprache erarbeiten. In diesem Kurs werden wir besonders die Kommunikation üben und typische, notwendige Redemittel für den Alltag und Reisesituationen erlernen. Buch: Perspectivas Ya! A1 Cornelsen Verlag.
10 x ab Donnerstag, 24.09.2020, 17:30-19:00 Uhr , € 84,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 -
Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

 
3525W Spanisch A1 für Fortgeschrittene

Für Teilnehmende, die einige Vorkenntnisse haben z.B. gegenseitige Begrüßung mit Name und Herkunft und danach fragen können, sich verabschieden, nach dem Befinden fragen, jemanden vorstellen, Getränke und Tapas bestellen, Beruf und Arbeitssätte angeben, fragen, wie etwas auf Spanisch heißt, Wohnort, Straße und Telefonnummer angeben können. In diesem Kurs werden wir mit dem Buch Perspectivas YA! A1 ab Lektion 14/15 starten, gelerntes auffrischen und danach in das Lehrbuch YA!A2 einsteigen.
10 x ab Donnerstag, 24.09.2020, 19:00-20:30 Uhr , € 84,00 , Mittelschule Wemding, Raum E 11 -
Martha Fischer, , Eurolta Zertifikat

 

4104W Taijiquan-Yang Stil

Eine chinesische Bewegungskunst, die Konzentration, Koordination, Ausdauer, Haltung, Entspannung, innere und äußere Balance, harmonische Atmung und Freude an der Bewegung fördert. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
10 x ab Donnerstag, 24.09.2020, 18:45-19:45 Uhr , € 63,00 , Neuer Kinderherz-Hort, - Gertrud Lutz, ,
Kursleiterin b. d. deutschen QiGong-Gesellschaft e.V.

 
4105W Qi Gong - Entspannung für Körper und Geist

Ein ganzheitliches Gesundheitskonzept: Durch fließende Bewegungen und der Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Bewusstsein soll das "Qi" (Lebensenergie) wieder ungehindert fließen, die vegetative Balance und Regenerationsfähigkeit gefördert werden. So wird das Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut. Keine Vorkenntnisse nötig. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Wollsocken, Decke.
10 x ab Montag, 21.09.2020, 18:00-19:15 Uhr , € 63,00 , Neuer Kinderherz-Hort, - Gertrud Lutz, ,
Kursleiterin b. d. deutschen Qi Gong-Gesellschaft e.V.

 

4106W Qi Gong - Entspannung für Körper und Geist

Siehe Kurs-Nr. 4105W.
10 x ab Montag, 21.09.2020, 19:30-20:45 Uhr , € 63,00 , Neuer Kinderherz-Hort, - Gertrud Lutz, ,
Kursleiterin b. d. deutschen Qi Gong-Gesellschaft e.V.

  
4121W Yoga

Yoga ist für jedes Alter geeignet und richtet sich an Anfänger und an Fortgeschrittene. Die Haltungen des Hatha Yoga kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Übungen im Einklang mit der Atmung helfen körperliche Verspannungen zu lösen. Mitbringen: Decke, Matte, kleines
Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

10 x ab Dienstag, 22.09.2020, 18:00-19:15 Uhr , € 36,00 , Neuer Kinderherz-Hort, - Hannelore
Winklmann, Yogakursleiterin

 
4122W Yoga

Siehe Kurs-Nr. 4121W.
10 x ab Dienstag, 22.09.2020, 19:30-20:45 Uhr , € 36,00 , Neuer Kinderherz-Hort, - Hannelore
Winklmann, Yogakursleiterin

 
4132W FitMix-Bodywork

Fetzige Musik und cooles Workout, Aerobic, Fatburner, Tabata und Smovey, abgerundet mit Mattenübungen und jeder Menge Spaß. Gesundheitliche Stabilität vorausgesetzt.

Mitbringen: feste Schuhe, Matte, Handtuch, Getränk.
10 x ab Dienstag, 22.09.2020, 18:00-18:45 Uhr , € 49,00 , Neue Grundschulturnhalle, - Diana Winter, Group Fitness Trainerin

 
4134W Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und dem
jeweiligen Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Matte, rutschfeste Socken, Getränk.
10 x ab Dienstag, 22.09.2020, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle, - Diana Winter, Pilates Instructor

 
4407W Faszientraining

Ob Rücken, Beine oder Po - Faszien befinden sich quasi überall im Körper und umgeben einzelne Muskelfasern, Muskelgruppen und Organe aber auch Sehnen und Knochen. Was soll das Faszientraining bringen? Die Faszien sollen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel sorgen und so unseren  Bewegungsapparat geschmeidig halten. Das Training der Faszien soll Rückenschmerzen lösen können,
Gelenke biegsam halten und so der Entstehung von Arthrose vorbeugen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, Matte, 8 Euro Materialgeld.
10 x ab Freitag, 25.09.2020, 17:15-18:00 Uhr , € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue
Grundschulturnhalle, - Magdalena Faußner, , Fitnesstrainerin mit A u. B-Lizenz

 
4420W Bauch - Beine - Po

BBP Problemzone? Das hat jetzt ein Ende. Das effektive Programm zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur von BBP. Die Übungen werden von mitreißender Musik begleitet - trainiert wird in optimaler Fettverbrennung mit anschließender örperdehnung. Mitbringen: Sportkleidung, Isomatte, Turnschuhe, 8 Euro Materialgeld.
10 x ab Freitag, 25.09.2020, 18:00-19:00 Uhr , € 64,00 (zuzügl. Materialgeld), Neue
Grundschulturnhalle, - Magdalena Faußner, , Fitnesstrainerin mit A- u. B-Lizenz

 
4503W Zumba® Fitness

Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende und Muskeln formende Ganzkörper-Training, fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht. Einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, machen jede Stunde zu einem Erlebnis. Mitbringen: Getränke, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
10 x ab Mittwoch, 23.09.2020, 19:00-20:00 Uhr , € 54,00 , Neue Grundschulturnhalle, - Nene
Bösader, , Offi. Zumba® Instructor

 
4505W ROXX: Functional Training mit Boxelementen

Dieses Mobility- und Functionaltraining fördert den Abbau von Stress und Aggressionen, stärkt das Selbstbewusstsein und den Körper, verbessert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, indem die links-rechts Koordination trainiert wird. Der Kurs ist ein perfekter Mix aus Ausdauer (Tabata), Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
8 x ab Samstag, 26.09.2020, 15:00-16:00 Uhr , € 52,00 , Maprofit, - Sabine Herz, , Functional Expert
Trainer, ROXX Lizenz

 
4507W Kraft-Ausdauer Workout Mix: Das Training für den ganzen Körper

Elemente der Kraft und Ausdauer werden in einer Kursstunde abgewechselt. Egal ob Langhantel, Kurzhantel, Übungen mit dem Step oder dem eigenen Körpergewicht, Tabata, HIIT oder auch Zirkeltraining… Bei diesem Kurs wird jede Stunde zum einzigartigen Erlebnis.
8 x ab Samstag, 26.09.2020, 10:00-11:00 Uhr , € 52,00 , PhysioFit Wemding, - Sabine Herz, ,
Functional Expert Trainer, B-Lizenz


4530W Ganzheitliches Erleben und aktive Entspannung durch intuitives Bogenschießen

Beim intuitiven Bogenschießen entsteht der gesamte Schussablauf aus dem Gefühl heraus. Entsprechend dem Werfen eines Steins gelingt es dem Schützen nach und nach, einen Pfeil ohne jedes Hilfsmittel nur durch intuitive Orientierung am Körpergefühl auf den angestrebten Punkt zu bringen. Die zentrale Erfahrung bei dieser Form des Umgangs mit Pfeil und Bogen ist jedoch weniger der Pfeil in der Mitte der Scheibe,
sondern eher das Erlebnis eines harmonischen, entspannenden und koordinierten Bewegungsablaufes, der auch mit Attributen wie Standfestigkeit, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit, Anspannung sowie Loslassen und Verinnerlichung in Verbindung gebracht werden kann. Leihgebühr/Materialgeld 20
Euro bitte am ersten Kurstag mitbringen.
4 x ab Montag, 09.11.2020, 17:00-19:00 Uhr , € 65,00 (zuzüglich Materialkosten), Bogenhalle,
Bogensport Siebert, Wemding - Dr. Thomas Meyer, , zertifizierter Bogencoach, Psychotherapeut

 

5304W Stempeln, Stanzen und Papier: Wir basteln kleine Geschenke und Mitbringsel für die
Advents- und Weihnachtszeit

Lust ein bisschen kreativ zu sein? Wir basteln liebevolle Kleinigkeiten für eine spontane Einladung oder als kleines Dankeschön. Perfekte Aufmerksamkeiten mit der gewissen persönlichen Note. Anhand der ausführlichen Anleitung können die Projekte zu Hause ganz einfach nachgearbeitet werden. Bitte mitbringen: Schere, Lineal, Stift, falls vorhanden Falzbein und Papierschneider mit Falzfunktion.
Materialkosten (ca. 5-7 Euro/je nach Verbrauch) sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
1 x ab Donnerstag, 12.11.2020, 19:00-22:00 Uhr , € 17,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule
Wemding, Werkraum - Claudia Kaumeier, , VHS-Dozentin

 

5306W Kreatives Kindermalen & Zeichnen - ab 4 Jahren

In diesem Kurs lernst du mit unterschiedlichen Mal- und Zeichentechniken umzugehen. Ziel ist das spielerische Kennenlernen verschiedener Materialien und Freude am Experimentieren und Phantasieren mit Farben und Formen. Wir arbeiten mit Gouache und Acrylfarben. Auch Ölkreide und Pastell kommen zum Einsatz. Es wird auf großformatigem Zeichenkarton oder kleinen Leinwänden gemalt. Material wird gestellt (ca. 5 Euro). Bitte vor Kursbeginn bei der Dozentin unter Tel.-Nr. 09093/901
85 79 bestellen. Mitbringen: Malerkittel, Getränk.
1 x ab Samstag, 10.10.2020, 11:00-13:00 Uhr , € 26,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule
Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

 
5307W Kreatives Kindermalen & Zeichnen - ab 4 Jahren

Siehe Kurs-Nr. 5306W.
1 x ab Samstag, 14.11.2020, 11:00-13:00 Uhr , € 26,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

5308W Kreatives Kindermalen & Zeichnen - ab 4 Jahren

Siehe Kurs-Nr. 5306W.
1 x ab Samstag, 12.12.2020, 11:00-13:00 Uhr , € 26,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule
Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

5309W Malworkshop für Erwachsene

Spontan und spielerisch umgehen mit leuchtenden Farben, mit Pinsel, Schwäm men, Rollen, Spachtel oder  ganz einfach mit den Händen. Ohne BewertungLeistungsdenken, Interpretation. Alle Sinne, Verstand, Gefühl und Intuition haben amBildgeschehen teil. Wir begegnen dabei Vertrautem, aber auch völlig Neuem,
Unerwartetem. Malerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Material wird gestellt. Bitte vor Kursbeginn bei der Dozentin unter Tel.-Nr. 09093/901 85 79 bestellen.
1 x ab Samstag, 10.10.2020, 13:00-16:00 Uhr , € 39,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule
Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

 
5310W Malworkshop für Erwachsene

Siehe Kurs-Nr. 5309W.
1 x ab Samstag, 14.11.2020, 13:00-16:00 Uhr , € 39,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

  
5311W Malworkshop für Erwachsene

Siehe Kurs-Nr. 5309W.
1 x ab Samstag, 12.12.2020, 13:00-16:00 Uhr , € 39,00 (zuzüglich Materialkosten), Mittelschule Wemding, Kunstraum - Martina Alexandra Wagner-Al Yassin, , freischaffende bildende Künstlerin

  
7212W Wilder Herbst & Bunter Winter

Der Herbst steht vor der Tür und es gibt auch viel leckeres Gemüse zum verarbeiten. Aber es muss nicht nur immer Gemüse und Suppen an kalten Herbst- und Wintertagen auf dem Speiseplan stehen. Wir bereiten auch ausgefallene und leckere Bäckereinen, Salate und Dips mit modernen Küchengeräten und praktischen Helfern zu. Alle Speisen werden zusammen mit den Teilnehmern zubereitet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und Vorratsbehälter.
1 x ab Samstag, 10.10.2020, 16:00-19:00 Uhr , € 24,00 (inkl. Materialkosten), Mittelschule Wemding,
Schulküche - Tanja Schneid, , VHS-Dozentin und Tsagiopoulos Nadine, VHS-Dozentin

 
7300W Stadtführungen mit Besichtigung des Folterturms

Für Gäste und Einheimische organisiert die Tourist-Information kostenlose Kennenlernführungen, die ohne vorherige Anmeldung besucht werden können. Die zentralen geschichtlichen Daten, die schönsten Plätze der Stadt und alles was um Wemding wichtig ist, wird dabei vermittelt. In Kooperation mit dem Kulturreferat Stadt Wemding.
Termine: 03. und 17. Oktober 2020, jeweils um 10 Uhr
Treffpunkt: Mangoldbrunnen vor der Tourist-Info
0 x ab , Uhr , € 0,00 , , - ,

  
7302W Turmbesteigung auf St. Emmeram

Ein beeindruckender Blick ins Ries und über die Dächer Wemdings erwartet Sie bei den regelmäßigen  Turmbesteigungen der Stadtpfarrkirche St. Emmeram. Im Herzen der Altstadt steigen Sie in etwa 60 Meter Höhe hinauf in die neu renovierte Türmerstube, wo einst der Türmer über die Sicherheit der Stadt wachte. Turmbesteigung auf eigene Gefahr! In Kooperation mit dem Kulturreferat Stadt Wemding.
Termine: 03. und 17. Oktober 2020, jeweils um 14:45 Uhr
Treffpunkt: Mangoldbrunnen vor der Tourist-Info
0 x ab , Uhr , € 0,00 , , - ,

 

7603W Was tun bei Schmerzen in Rücken und Gelenken?

Was hilft gegen den Knorpelverschleiß? Was tun bei Schmerzen im Bewegungsapparat? Im Seminar beschäftigen wir uns mit den Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und der Selbsthilfe bei Gelenks- und Rückenschmerzen - ohne Medikamente oder Operation.
1 x ab Donnerstag, 08.10.2020, 19:00-20:30 Uhr , € 15,00 , Mittelschule Wemding, Haupteingang -
Markus Nowotsch, Heilpraktiker

  

7605W Workshop: Hereinspaziert in das Wohlfühlzuhause

Auch wenn es bei Feng Shui nicht in erster Linie ums "Ausmisten" geht, so ist es doch ein wichtiger Schritt. Sind Sie in letzter Zeit auch immer wieder über Dinge „gestolpert", die sich in Ihrem Zuhause angesammelt haben? Wir kennen das ja alle – wir haben immer richtig viel um die Ohren und am Ende des Tages ist noch der größte Teil der To Do-Liste übrig. Aufgeräumt lebt es sich einfach besser. Bringen Sie Ihre Lebensenergie wieder in Flow. Arbeitsblätter, Tagesaufgaben, konkrete Tipps, Ideen & Motivation, einfach & leicht umsetzbar. Sie bekommen ein Konzept an die Hand, um Ihr Zuhause aufzufrischen. Das macht Vieles leichter und Sie glücklicher. Bitte mitbringen: Schreibzeug und Ihren Grundriss.

1 x ab Samstag, 24.10.2020, 10:00-15:00 Uhr (mit Pause), Anmeldung erforderlich, € 25,00 ,
Mittelschule Wemding, Haupteingang - Angelika Polzer, VHS-Dozentin, Feng Shui Expertin

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